Préparez vos vacances à vélo chez Bouticycle nice !

Aujourd’hui le voyage à vélo c’est démocratisé, malgré l’explosion du vélo, pour certains encore c’est un véritable défi qui semble insurmontable, ne sachant pas par où commencer. Nous sommes justement là pour partager avec vous nos 5 conseils pour préparer votre épopée.

1. Planifier son voyage :

Dans l’idéal, vous devez établir un itinéraire en fonction de vos goûts, intérêts, paysages recherchés, mais aussi de votre niveau. On évitera les dénivelés trop importants s’il s’agit de votre tout premier voyage. Ensuite il vous faut établir un nombre précis de km par jour, idéalement des étapes de 40 à 50 km pourront être suffisantes pour profiter de votre premier périple, pour seulement en moyenne 68 € par jour (avec hébergement et restauration). Il existe de nombreux itinéraires aménagés en France, plus de 19 000 km de voies adaptées et sécurisées avec le réseau cyclable Européen (EuroVélo), les pistes cyclables, les voies vertes, sentier ou des petites routes à faible circulation).

Essayer au maximum, de travailler sur carte, en complément des outils informatiques pour vérifier les distances, dénivelé, praticabilité du parcours. Il est essentiel d’utiliser les deux en complément, d’un GPS, en parallèle d’une carte dans la poche pour éviter une dépendance à l’outil informatique.

Si vous avez des enfants, adaptez la longueur des étapes en fonction de leur âge, vous n’êtes pas obligé de faire un allez retour à vélo, aujourd’hui il existe des solutions pour revenir avec un vélo (train, bateau…).

2. Récupération & Alimentation :

Même s’il est logique de prévoir un projet ambitieux, nous vous conseillons de ne pas viser trop haut, pour éviter des douleurs musculaires importantes, des crampes, des courbatures ou accidents. Commencez donc par un petit voyage de quelques jours pour y aller progressivement.

Pour une première privilégiée de petites auberges, hôtels, pour une bonne récupération le sommeil est important. Pour les plus courageux qui utilisent une remorque vous pouvez y transporter des tentes, le nécessaire pour le couchage et la cuisine.

Il est indispensable de s’alimenter tout au long du trajet pour éviter une fringale :

1. Fruit (banane, abricot sec)
2. Boissons
3. Barres
4. Gels

N’oubliez pas de bien manger avant et après l’effort !

2. Choix du vélo :

Pour un voyage sportif en mode cyclotourisme, le choix du vélo est défini selon deux types de critère : le confort (position, selle, pneu…), ainsi que le type de parcours.

Vélo de type randonné :

Convient davantage aux périples en montagne et de forêt avec des pneus plus larges que les pneus route, on y retrouve des marques spécialisées comme : Trek, Cube, ou BMC

Modèle : Bergamont e-horizon sport gent - 2021

Tarif 3 399 € TTC

Vélo de type route :

Si vous êtes intéressé par les longs trajets sur les voies goudronnées, qu’elles soient plates ou en côtes et à la recherche de vitesse. Ce type de vélo est fait pour vous avec des marques comme : Trek ou Orbea

Modèle : Orbea gain m30 - 2022

Tarif : 4 499 €

Vélo gravel :

Mais pour commencer il vous faut un vélo accessible, polyvalent afin de ne pas vous limiter dans vos déplacements, pour vos premiers périples vous pouvez envisager un Gravel qui est aussi un juste milieu entre la route et les sentiers de terre, représenté par des fabricants comme :

Modèle : Bmc unrestricted one v1 - 2022

Tarif : 2 999 €

Vélo avec assistance électrique :

Très pratique dans des périples ardus, il vous suffira juste de prévoir des auberges, hôtels ou chambres d’hôtes disposant d’une prise pour recharger votre batterie. (Cube, Bergamont ou O2 Feel.

Modèle : O2 feel vern adventure power 8.1 mid ipa720 - 2022

Tarif : 4 099 €

4. Matériel :

Avant de partir, n’oubliez pas de faire vérifier votre vélo pour éviter les problèmes de dernières minutes (freins, pneus, cadre, cassette, lumière) auprès d’un professionnel de préférence.

Ici, vous trouverez nos conseils sur certains outils qui pourront vous être utile, car dans un voyage comme celui-ci partir les mains dans les poches, on se rend vite compte que ça ne suffit pas :

1. Pompe
2. Chambre à air
3. Multitool
4. GPS
5. Bidon
6. Eclairage
7. Sacoche
8. Coupe-vent

   Enfin, pour un type de périple plutôt accès cyclotourisme, nous vous conseillons d’investir dans des sacoches soit au niveau du guidon, ou des porte-bagages avant et arrière. Si votre vélo en est équipé, cela qui vous permettra de répartir le poids, de disposer davantage de volume, très pratique si par la suite vos voulez les réutiliser dans vos trajets quotidiens, avec des marques comme Vaude.

   Si vous souhaitez parcourir des surfaces plutôt plates vous pouvez investir dans une remorque, de marque reconnue comme Thule ou Xlc

   Attention ami voyageur il ne faut pas partir trop chargé !

   5. Trouver son rythme

   Évident mais parfois oublié, il vous faut trouver un rythme régulier, surtout si vous voyagez en famille, pour éviter des efforts trop importants, limiter au maximum des pépins physiques, mais surtout profiter de ce moment de partage unique. Le voyage cyclotourisme est moins accès sur la performance que le bike packing, même s’ils ont le même objectif de liberté !